久しぶりに読書

今週は仕事などバタバタしていてブログの更新ができませんでした。すみません。今週は空いた時間を利用して、ちょっと面白い本を読んだのでご紹介します。

それがこちら
「脳が冴える15の習慣　−記憶・集中・思考力を高める−」

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脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

この本の著者の築山さんは脳神経外科医のお医者さんです。これまでさまざな患者さんと接した経験と医学的な見地から、現代の日本人が抱える悩みからこの本をまとめたようです。私には非常に読みやすい本でした。

• 生活のリズムを整えることで集中力を高めること

• どのような行動をとれば、思考力を高めることができるか

• 記憶力やコミュニケーションを高める方法

• 自己管理、ひらめき、意欲を高める方法

といったことを、脳の働きから分析したものです。もちろんこれまでわかっていたことや自分でも取り組んでいたことなど、いろいろありますが、「なるほど」と納得するものが多かったです。

自らの習慣を変えたいという人にオススメです。ぜひご一読ください。